Похмелье

С конца декабря до середины марта у нашего народа поистине критические дни. Согласитесь, в этот сезон перманентных праздников мы особенно часто критикуем сами себя и друг друга за неумеренные возлияния. Известное дело, чем веселее было накануне, тем мучительнее будет утро. Алкоголь на людей действует по-разному, но суть происходящего передает английское слово intoxication. В переводе означает «опьянение», а буквально «отравление». И это не «враг подсыпал в водку яд», а нормальная реакция организма на этиловый спирт и сивушные масла. Просыпается человек утром а перед глазами кружит он, Ангел всенародного похмелья: в одной руке его банка с рассолом, в другой - огурец, и «веет чем-то кисло и тоскливо».

Реанимация в комплексе зависит от особенностей вашего организма и имеющихся диагнозов.

Таблетки. Традиционно похмелье лечат аспирином. Однако аспирин не показан гасгритчикам, в этом случае его стоит заменить парацетамолом.

Расторопша. Известный стимулятор работы печени. Рекомендуется принимать по 350 мг до и после застолья.

Спирулина. Эта водоросль активно адсорбирует токсины, продастся в аптеках. С похмелья рекомендуется принять 0,5 чайной ложки сушеных водорослей и запить стаканом воды.

Горячая ванна и холодный душ прописаны тем, у кого нет проблем С сосудами. Волевым усилием вытаскивайте себя из кровати, из этой юдоли утренней скорби, ложитесь в ванну с горячей водой (с собой можно взять чашку чая с лимоном и медом), лежите 15 минут, а затем вставайте под холодный душ.

Секс. Опытные любители «тонко провести время» советуют секс после душа как тонизирующее средство. Потом хорошо бы поспать.

Прогулка на свежем воздухе. Это-заключительный акт нашей утренней программы. Чем активнее двигаетесь, тем лучше. Фитнес на свежем воздухе, пусть это даже вялые попытки подержаться за дерево, улучшает кровоснабжение внутренних органов и, соответственно, выведение токсинов.

Опыт, сын ошибок трудных

Гарантированно избежать похмелья можно разве что если не пить вовсе. Почти утопия. Но есть способы сделать так. чтобы утром было не мучительно больно.

1. Не пейте на голодный желудок. Это все равно что вколоть алкоголь внутривенно. Перед застольем нужно перекусить и сьесть активированный уголь - 1 таблетку на 10 кг вашего веса.
2. Ешьте антипохмельную еду. Сложные углеводы - рис. паста, картошка - сработают как адсорбенты. Белок (постное мясо, рыба, морепродукты) нормализует метаболизм. Жирная еда хотя и замедляет всасывание алкоголя, но перегружает печень, которой и без того несладко.
3. Поменьше сладкого - десертов и фруктов вроде винограда. Простые сахара ускоряют всасывание алкоголя.
4. Пейте медленно и делайте перерывы между тостами - максимальный кайф от принятой рюмки случается минимум через 30-40 минут после того, как вы ее выпили.
5. Не смешивайте напитки. Если пьете водку - значит водку. Вино - значит вино. Чередуя одно с другим, вы готовите себе «веселенькое» утро. Кстати, водка реже всего вызывает похмелье. Гораздо чаще - шампанское, виски, вино и коктейли.

Что пить наутро

Лучшее средство от похмелья - выжать сок из двух бутылок виски - говорил гитарист всех времен и народов Эдди Кондон. На самом деле спорный вопрос. Нюдо ли лечить подобное подобным. Опохмеляться советуем лишь в крайнем случае, когда ничто другое не помогает. Вариантов «другого» много. Вот что утром должно быть под рукой.

Вода. Много, желательно минеральной, без газа. Щелочной - если есть изжога. Поставьте несколько бутылок у кровати.

Безалкогольный мохито. В стакан бросьте нарезанный лайм, свежую мяту, шепотку сахара, слегка разомните, добавьте лед и залейте минеральной водой.

Рассол. Классика жанра. Огуречный, капустный - что есть в холодильнике.

Соки - яблочный, виноградный, грушевый и т.д. В них много фруктозы, которая ускоряет обмен веществ и, соответственно, выведение токсинов. Плюс витамины, которые накануне расходовались быстрыми темпами. Но только не апельсиновый и не грейпфрутовый - они раздражают слизистую желудка.

Освежающий коктейль. Отожмите сок из моркови и сельдерея, добавьте немного лимонного сока и мяту.

Мятный чай. Традиционное средство против тошноты. Накануне, еще готовясь к бурному веселью, налейте чай в термос и поставьте у изголовья. Как же вы будете благодарны себе за это утром!

Корица. Содержит фенольные вещества катехины, которые отлично гасят приступы тошноты плюс дают противоболевой эффект. С вечера засыпьте две ложки измельченной корицы в кипящую воду, остудите и налейте в стакан. Проснувшись, выпейте маленькими глотками.

Говяжий бульон. Тоже испытанный, не побоимся этого слова, веками вариант. Восстанавливает работу желудка и кишечника.

Коктейль «Бычья кровь» - вариация на тему «Кровавой Мэри». В томатный сок добавляют не только водку, лимонный сок, табаско и перец, но и говяжий бульон. Этим вариантом активно пользовалась еще Элизабет Тейлор.

Изотоники. Спортивные напитки с электролитами после изнурительных тренировок помогают спортсменам восстановить водно-солевой баланс. Помогут они и тем, кто с похмелья борется с обезвоживанием. В конце концов принимать на грудь - в каком-то смысле не проще, чем поднимать штангу!

...и чем закусывать

Тосты с медом. По последним данным, это идеальное средство от похмелья. Мед содержит биологически активные вещества, ускоряющие переработку алкоголя печенью. Кроме того, в нем много натрия и калия, которые просто необходимы обезвоженному организму.

Овсянка с тростниковым сахаром. Клетчатка, которой много в овсяной каше, адсорбирует токсины - помогает при тошноте. Сахар дает мгновенный прилив энергии человеку, утомленному нарзаном

Овсянка с изюмом, яблоком и корицей. В готовую овсянку добавьте предварительно замоченный на 5 минут изюм, нарезанное кубиками яблоко и по ложке сливок на каждую тарелку. Посыпьте сверху корицей.

Паста или рис. Чтобы надежно контролировать уровень сахара в крови, который с похмелья и так ниже плинтуса, нужны сложные углеводы - паста и рис.

Бананы. В них много калия и углеводов, сьев один или хотя бы половинку, вы взбодритесь и сделаете шаг навстречу лучшей жизни.

Борщ или уха с рюмкой водки. Помогает при болях в желудке и треморе конечностей Просветляет ум. Главное - рюмкой и ограничиться.


Похмельный английский завтрак. Дайте три!

1. Уинстон Черчилль, премьерминистр Великобритании, а также большой ценитель армянского коньяка, наутро лечился холодным жареным бекасом, которого запивал пинтой пива.
2. Горацио Боттомли, финансист, газетный магнат и безудержный прожигатель жизни, «принимал» пару селедок и по бокалу бренди И воды.
3. Сэмюэл Кольридж, знаменитый поэт-романтик и не менее знаменитый пьяница, по утрам приводил себя в чувство, сьедая яичницу из 6 яиц и бокалом сельтерской с лауданумом.

Только не это!

Баня. В России с похмелья традиционно ходят в парную - пропотеть и пропариться. С одной стороны, это действенно в плане выведения токсинов, с другой - большая нагрузка для организма, и без того утомленного алкоголем. Сердечные приступы в парилке не редкость.

Кофе. Для многих средство №1. Кофеин расширяет сосуды, голова перестает болеть, сознание проясняется. Но... в небольшом количестве, эквивалентном двум чашкам напитка. Выпьете больше - получите обратный эффект. Плюс кофеин обезвоживает организм и вызывает тахикардию.

Энергетики. Лошадиная доза стимуляторов в каждой банке. Их и в нормальном состоянии пить не стоит, а наутро после гулянки, когда организм со скрипом пытается справиться С ситуацией, - Просто самоубийственно.

Сигареты. Никотин дает выраженный сосудосуживающий эффект. Голова будет болеть еще дольше и мучительнее.