Состав витаминных комплексов для беременных

Во время беременности в организме женщины особенно возрастает потребность в витаминах и минеральных веществах. Поэтому с профилактической целью беременным назначают специальные витаминно-минеральные комплексы. Но это не значит, что обычные витамины женщине больше не нужны, просто почти во всех витаминно-минеральных комплексах есть нехватка каких-то нужных для женщины веществ.

В каких веществах женщина нуждается на том или ином сроке беременности

В первые недели беременности потребность женщины в витаминах и минералах не так высока. В основном она нуждается в фолиевой кислоте и йоде. Поэтому каких-то специальных витаминов в первый триместр (первые 12 недель) беременности стараются не назначать. В этот период лучше не принимать синтетических витаминов. Потребность в фолиевой кислоте, которая защищает плод от врожденных дефектов развития, можно покрывать, употребляя в пищу бананы, бобовые, зеленые листовые овощи, кочанную и брюссельскую капусту, свеклу, телячью печень. Йод участвует в образовании гормонов щитовидной железы, от которых зависит развитие головного мозга плода и его интеллект в последующие годы жизни. Потребности в йоде в первом триместре беременности можно покрыть, употребляя в пищу морепродукты и йодированную соль.

Во втором триместре беременности потребность в витаминах и минералах резко увеличивается и только пищевыми продуктами их уже трудно восполнить. Вот тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Назначают их длительно, курсами, с небольшими перерывами на протяжении всей беременности. Все витамины и минералы участвуют в «строительстве» клеток плода путем поддержания нормального обмена веществ в организме матери. Но особенно полезны такие минералы как магний (подавляет сокращение мышц матки, то есть предупреждает выкидыш, поддерживает работу сердца), кальций (участвует во многих жизненно важных процессах и формировании тканей плода), железо (предупреждает появление анемии беременных), фосфор (формирует костную ткань и зубы).

Беременность может вызвать в организме женщины такие изменения, как ускорение или замедление обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой системы, печени и почек (в том числе нарушение выведения токсических веществ из организма), различные эндокринные изменения. В результате, при приеме некоторых ранее нормально переносимых лекарств, у женщины может появиться непредвиденная реакция, вплоть до полной непереносимости, возникает опасность лекарственной аллергии. В таком случае прием витаминов следует прекратить и восполнять дефицит витаминов и минералов за счет естественных продуктов питания.

Сравнительная характеристика минеральных комплексов для беременных

Для беременных выпускается много витаминно-минеральных комплексов, не все они равноценны, поэтому врач часто назначает такие комплексы с учетом индивидуальных потребностей и состояния беременной женщины. Характеристика наиболее известных витаминно-минеральных комплексов:

• элевит пронаталь – разработан известной швейцарской фирмой Ф.Хоффманн-Ля Рош специально для беременных женщин; содержит много магния и фолиевой кислоты, но не содержит йод
• матерна выпускается в двух формах; лекарственная форма содержит много магния, витамина А и витаминов группы В, из-за чего часто возникают аллергические реакции и наблюдается повышение ферментов печени в биохимическом анализе крови; назначается, главным образом, при появлении признаков дефицита магния (мышечной слабости, дрожания, судорог, бессонницы, раздражительности, тревоги, нарушений сердечного ритма, поноса, вздутия и спазмов кишечника); центрум матерна – это биологически активная добавка к пище, ее можно принимать всем беременным женщинам
• мультитабс перинатал – содержит достаточно магния, йода и фолиевой кислоты, но доза витамина А недостаточная; вполне подходит для здоровых беременных женщин, но при различных дефицитных состояниях врач обычно назначает другие комплексы
• алфавит «Мамино здоровье» – содержит много йода, витамина С, но мало фолиевой кислоты и магния; но производители утверждают, что в результате разделения компонентов (они разделены на три таблетки, учитывающие совместимость отдельных компонентов) они лучше усваиваются, не подавляют деятельность друг друга и поэтому достаточны и меньшие дозы
• витрум пренатал (10 витаминов и 3 минеральных вещества – железо, цинк и кальций) и витрум пренатал форте (13 витаминов и 10 минеральных веществ); в первом препарате отсутствуют необходимые беременной женщине магний и йод, но вполне достаточно фолиевой кислоты, витаминов А, D. Он снижает риск развития врожденных пороков, малокровия и недостатка кальция в организме матери, укрепляет иммунную систему; во втором препарате есть все необходимые компоненты, его назначают для профилактики плацентарной недостаточности, токсикозов и угрозы прерывания беременности, малокровия

Существует и еще много витаминно-минеральных комплексов для беременных, разобраться в них поможет женщине врач женской консультации.

Преждевременное созревание плаценты

Чем опасно преждевременное созревание плаценты

преждевременное созревание плацентыПреждевременное созревание плаценты опасно тем, что в этом органе нарушается кровообращение и плод получает недостаточно питательных веществ и кислорода. Поэтому на протяжении беременности несколько раз проводится ультразвуковое исследование плаценты.

Для чего нужно плацента

Плацента (детское место) – это временный орган, который формируется во время беременности и прекращает свое функционирование (рождается) после рождения ребенка. Плацента образуется в месте прикреплении плодного яйца к стенке матки на 12-ый день беременности. Полностью она начинает функционировать после I триместра беременности (первых 12 недель). К этому времени она представляет собой диск до 20 см в диаметре, весом до 500 г. При помощи специальных ворсин диск плаценты врастает в стенку матки, где ее кровеносные сосуды сообщаются с кровеносными сосудами стенки матки женщины. Противоположная сторона диска обращена к плоду и от нее отходит пуповина с артериями и венами внутри.

Основная функция плаценты доставка к плоду питательных веществ и кислорода и вывод из его организма продуктов обмена веществ. Плацента также является барьером для многих токсических веществ – они не проходят через нее. Именно поэтому в первые три месяца, пока не сформировалась плацента, женщине не рекомендуется принимать никаких лекарственных препаратов. Но в первые 12 дней существования зародыша токсические воздействия на плод со стороны матери невозможны, так как его кровообращение еще не связано с кровообращением организма матери. Это важно знать, так как женщин часто беспокоит вопрос о том, как сказались те или иные ее прегрешения, когда она еще не знала о беременности (одноразовое употребление спиртного, лекарств).

После 12-ой недели беременности плацента начинает функционировать, но при этом она постоянно меняется, в зависимости от того, в чем нуждается растущий плод. А ему требуется все больше питательных веществ и кислорода, и это стимулирует рост плаценты и сети ее кровеносных сосудов. Полная зрелость плаценты наступает в 36–37 недель, после этого она начинает постепенно «стареть» - в ней появляются участки отложения солей и пересыхание некоторых кровеносных сосудов. Поэтому при переношенной беременности обязательно следят за состоянием плаценты – достаточно ли она снабжает плод всем необходимым.

Как определяют степень зрелости плаценты

Степень зрелости плаценты и соответствие этого показателя сроку беременности определяется во время ультразвукового исследования (УЗИ). Во время проведения УЗИ определяется плотность тканей плаценты (эхоструктура), которая изменяется в зависимости от срока беременности, толщина плаценты и присутствие в ней скоплений солей (петрификатов).

Всего существует четыре стадии созревания плаценты (0 – III): 0 - до 30 недель, I – 27-36 недель, II – 34-39 недель, III – после 36–37 недель беременности. III стадия – это постепенное физиологическое старение плаценты.

Когда говорят о преждевременном старении плаценты

Иногда III стадия созревания плаценты начинается слишком рано. Если такие проявления начались раньше 36 недель, то говорят о преждевременном старении плаценты (II степень зрелости должна появиться не раньше 32 недель).

Так как плацента при преждевременном старении начинает постепенно «сворачивать» свою деятельность, плод страдает от недостатка питательных веществ и кислорода. Особенно это сказывается на состоянии головного мозга. К преждевременному старению плаценты могут привести различные механические повреждения матки или воздействие на организм матери вредных веществ. Это могут быть предыдущие тяжелые роды, аборты, резкие изменения гормонального фона (например, на фоне заболеваний щитовидки), острые и хронические заболевания матери, интоксикации (табакокурение, спиртные напитки, наркотики, производственные вредности), гестозы (поздние токсикозы беременности), различные воспалительные процессы в полости матки, несовместимость крови матери и плода, неправильное расположение плаценты в полости матки (близко к внутреннему зеву – выходу из полости матки), частичная отслойка плаценты, многоплодная беременность и некоторые другие причины.

Чем опасно преждевременное созревание плаценты

Все зависит от того, когда начинается этот процесс и насколько он выражен. Было установлено, что небольшое преждевременное созревание плаценты обычно ничем не грозит и не сопровождается какими-либо отклонениями со стороны плода – это просто является индивидуальной (обычно наследственной) особенностью данной женщины. К тому же организм плода и сама плацента вполне могут нормально функционировать и в условиях стареющей плаценты (эти нарушения могут компенсироваться), поэтому о снижении функции плаценты (плацентарной недостаточности) можно говорить только в том случае, когда выявляются какие-то нарушения со стороны плода. Преждевременное созревание плаценты является сигналом для исследования состояния маточно-плацентарного кровотока. Если нет признаков нарушения маточного кровотока, то преждевременное созревание плаценты обычно не лечится.

Если же выявляется нарушение маточно-плацентарного кровотока, то это грозит возникновением фетоплацентарной недостаточности - нарушения кровоснабжения плода. Такой женщине требуется помощь: кровообращение плода вполне можно восстановить при помощи различных лекарственных препаратов. Но если лечение не проводится, то это может тяжело отразиться на состоянии ребенка.

Преждевременное созревание плаценты нужно выявлять своевременно и по показаниям проводить лечение, тогда вполне реально родить здорового ребенка.

Умеренное многоводие

Нужно ли лечить умеренное многоводие

умеренное многоводиеОколоплодные воды представляют собой среду обитания плода, поэтому так важны их количество и качественный состав. Околоплодные воды создают пространство для свободных движений постоянно увеличивающегося в объеме плода, защищают его от травм, поддерживают постоянную температуру, предупреждают сдавливание пуповины в родах, являются источником некоторых питательных веществ (например, белка) для плода.

Что такое умеренное многоводие и причины его формирования

Многоводием называют избыточное накопление околоплодных вод (более 1500 мл при доношенной беременности). В некоторых зарубежных странах многоводием считается наличие боле 2000 мл околоплодных вод. Встречается многоводие приблизительно в одном случае на 300 родов.

Причины формирования многоводия:

• различные острые и хронические заболевания матери, в том числе заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет
• токсикозы второй половины беременности
• недоразвитие желудочно-кишечного тракта у плода - это мешает ему заглатывать околоплодную жидкость (он это делает уже с 18 недель)
• пороки развития центральной нервной системы плода
• наследственные заболевания плода и некоторая другая патология
• нарушение состояния плаценты
• идиопатическое многоводие, когда причины его возникновения установить не удается
• первичная повышенная секреция эпителием плодных оболочек компонентов; околоплодных вод и нарушение их всасывания
• внутриутробное инфицирование
• резус-несовместимость крови матери и плода

Виды многоводия

Многоводие может протекать в острой и хронической форме, оно может быть также умеренным и выраженным. Острое многоводие – это, как правило, тяжелое состояние, но встречается оно редко. При остром многоводии объем околоплодных вод нарастает и достигает критической величины буквально за несколько дней. У женщины появляются такие неприятные явления, как боли в животе, одышка, отеки, состояние постоянной тревоги. Беременность заканчивается, как правило, преждевременными родами, выкидышами, мертворожденностью и рождением ребенка с различными дефектами развития.

При умеренном хроническом многоводии объем околоплодных вод нарастает постепенно и часто незаметно для женщины. Такое многоводие может закончиться родами в срок, но ребенок часто рождается с нарушением развития тех или иных органов. Сильнее других органов страдает центральная нервная система, так как при умеренном многоводии в той или иной степени всегда страдает плацентарное кровообращение и головной мозг ребенка получает недостаточно кислорода.

Диагностика умеренного многоводия

О наличии у женщины многоводия акушер-гинеколог женской консультации может заподозрить уже после ее осмотра. Матка при многоводии резко увеличена, живот упругий и напряженный, при прощупывании плода можно заметить, что он часто меняет свое положение. При умеренном многоводии можно прощупать подвижную головку плода.

Наиболее достоверное подтверждение многоводия можно получить при помощи ультразвукового исследования. Кроме обычного ультразвукового исследования, когда при помощи различных методик проводится определение количества околоплодной жидкости, проводится еще и определение скорости кровотока в плаценте и пуповине (допплерометрия). При обнаружении многоводия проводят дополнительное обследование ребенка методом кардиотокографии.

Нужно ли лечить умеренное многоводие

Лечить многоводие нужно обязательно, ведь даже при умеренном его течении страдает ребенок. Большое значение имеет выявление причины формирования многоводия и ее устранение. После этого женщине назначают антибиотики для профилактики внутриутробной инфекции, мочегонные лекарственные препарат, общеукрепляющее лечение. Для того, чтобы помочь ребенку, назначают лекарственные препараты, восстанавливающие маточно-плацентарный кровоток. При нарастании количества околоплодной жидкости часть ее можно удалить при помощи очень тонкого катетера, введенного в околоплодный мешок (амнион).

Роды при умеренном многоводии также имеют свои особенности. Они, как правило, начинаются немного раньше срока с преждевременного излития околоплодных вод и сопровождаются первичной или вторичной слабостью родовой деятельности. Если роды начались, а воды еще не отошли, то плодный пузырь вскрывают (не по центру, а сбоку) с особой осторожностью и околоплодные воды медленно выпускают, не удаляя руки из влагалища, чтобы предупредить выпадение пуповины или ручки плода.

Для того чтобы предупредить формирование многоводия, необходимо своевременно выявлять и лечить все заболевания, которые могут привести к возникновению этой патологии. А для этого нужно регулярно посещать акушера-гинеколога женской консультации.

Аципол при беременности

Аципол разрешено принимать беременным женщинам. Терапевты женских консультаций (они имеют специальную подготовку по ведению беременных женщин) назначают этот препарат при дисбактериозе и для профилактики грибковых поражений слизистых оболочек (кандидомикоза половых органов и кишечника).

Проблемы, которые возникают со здоровьем во время беременности

Во время беременности меняется гормональный фон женщины, что способствует снижению иммунитета. Так как снижается защита организма от инфекций, в организм проникают возбудители, которые раньше мирно существовали на коже и слизистых оболочках, не вызывая заболеваний. К таким инфекциям относятся, прежде всего, грибковые инфекции, вызванные дрожжеподобными грибками рода Кандида. В результате у женщины развивается кандидомикоз (кандидоз) слизистых оболочек наружных половых органов, который часто сочетается с кандидозом кишечника.

Снижение иммунитета часто приводит также к нарушению соотношения между нормальной и условно-патогенной микрофлорой кишечника, то есть к дисбактериозу. Дисбактериоз может начаться уже на ранних сроках беременности и если его не лечить, то на поздних сроках он может доставить женщине много неприятностей. Выражается дисбактериоз в ощущении постоянно вздувшегося живота (признаки метеоризма), кишечных коликах и неустойчивом стуле, когда поносы чередуются с запорами.

Наконец, дисбактериоз будет способствовать еще большему снижению иммунитета из-за того, что иммунная система кишечника не сможет работать как положено. Все это приводит к тому, что у женщины во время беременности могут начаться различные гнойно-воспалительные заболевания, например, гнойнички на коже лица. Для беременной женщины это опасно, так как инфекция по кровеносным сосудам может проникать в самые разные органы и ткани.

Как оздоровить организм беременной женщины

Беременным женщинам с целью оздоровления назначаются пробиотики и пребиотики - препараты, восстанавливающие нормальный объем полезной микрофлоры кишечника. Аципол является пробиотиком, это значит, что он содержит колонии микроорганизмов, которые являются представителями нормальной микрофлоры кишечника.

В состав аципола входят живые лактобактерии и инактивированные прогреванием кефирные грибки, в которых содержится специфический водорастворимый полисахарид. Эти два компонента, взаимно усиливают действие друг друга и приводят к восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

При этом лактобактерии восстанавливают объем нормальной микрофлоры, а специфический водорастворимый полисахарид кефирных грибков создает в кишечнике среду, способствующую очищению от вредных микроорганизмов и продуктов обмена. В результате происходит очищение слизистой оболочки кишечника и стимуляция работы лимфоидной ткани, расположенной в его стенках. Это приводит к тому, что лимфоидная ткань начинает активно продуцировать иммунные клетки, что, безусловно, повысит невосприимчивость организма женщины к различным инфекциям.

Результат сначала скажется на состоянии желудочно-кишечного тракта: улучшится аппетит и цвет лица, живот перестанет вздуваться, пройдут кишечные колики. Но самое главное - нормализуется стул. Это очень важно для беременной женщины по двум причинам. Первая причина заключается в том, что постоянные запоры способствовали повторному всасыванию продуктов обмена из кишечника в кровь, то есть отравлению организма. Избавившись от этого, женщина ощутит бодрость и прилив сил.

Вторая причина, почему избавление от запоров так важно для беременной женщины, заключается в том, что при запорах во второй половине беременности у большинства женщин развивается геморрой, который может вызывать сильные боли и образование тромбов в этой области. Повышенное тромбообразование при беременности опасно тем, что могут затромбироваться кровеносные сосуды плаценты, а это уже чревато осложнениями со стороны плода. Поэтому акушеры-гинекологи и терапевты женских консультаций стараются предотвратить формирование геморроя. Поможет в этом также аципол, который оздоровит желудочно-кишечный тракт.

Правила приема аципола беременными женщинами

Прежде всего, женщина должна знать, что ни один препарат (даже самый безвредный, такой, как аципол) она не имеет права начать принимать самостоятельно. Только при условии полного контроля со стороны врачей женской консультации женщине может быть гарантирован благополучный исход беременности и рождение здорового ребенка.

Аципол беременным женщинам обычно назначают короткими курсами (не более семи дней) по пять доз на прием три - четыре раза в сутки. Но возможно, врач посчитает нужным применить другую схему приема.

Аципол при беременности может избавить женщину от многих проблем.

Цистит при беременности

По данным статистиков, циститом во время беременности страдают от десяти до пятидесяти процентов женщин. Это обусловлено многими факторами:

• Во-первых, женщины гораздо чаще страдают инфекциями мочеполовых мужчин в силу физиологических особенностей (у них более короткий и широкий мочеиспускательный канал, который обуславливает легкое проникновение инфекции).
• Во-вторых, у беременных женщин снижен иммунитет, что необходимо для предотвращения отторжения плода, как инородного тела в организме будущей мамы.
• Ну и, в-третьих, во время беременности происходит гормональная перестройка организма. Все эти факторы способствуют инфицированию мочеполовых путей и в частности, развитию цистита.

Что такое цистит и его причины

Цистит - это инфекционное заболевание, при котором поражается слизистая оболочка мочевого пузыря. Причинами развития цистита являются условно-патогенные и патогенные микроорганизмы, такие, как:

• стрептококки
• стафилококки
• кишечная палочка
• хламидии
• уреаплазма
• трихомонады
• и другие

Клиническая картина цистита

Симптомы цистита необходимо отличать от клиники уретрита (воспаление мочеиспускательного канала). При цистите появляются жалобы на учащенное, болезненное мочеиспускание, при чем рези возникают в конце опорожнения мочевого пузыря. Кроме того, при цистите появляется такой симптом, как ложные позывы к мочеиспусканию (больная ощущает сильное желание помочиться, но мочеиспускание отсутствует или выделяется немного мочи). Ложные позывы и частое мочеиспускание (до сорока раз в день и больше) отражается на образе жизни женщины, она не может выйти из дома даже на короткий промежуток времени, потому что острый приступ возможен в любой момент. Также, острый цистит протекает с повышением температуры, иногда очень значительным и болями внизу живота. Но стоит отличать цистит от частого мочеиспускания, которое наблюдается у беременных в норме (беременная матка давит на мочевой пузырь, тем самым раздражая его). Хроническим циститом страдают женщины, перенесшие заболевание до беременности. При хроническом цистите симптомы менее выражены. Характерным признаком цистита является изменение внешнего вида мочи, она мутная, иногда с примесями крови и гноя.

Уретрит характеризуется болезненным мочеиспусканием или резью и жжением во время опорожнения мочевого пузыря. Частота мочеиспускания обычная.

В случае развития цистита необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Ни в коей мере не допускается самолечение, которое усугубляет признаки заболевания и может привести к такому осложнению, как пиелонефрит (инфекция, особенно при застое мочи, по мочеточникам проникает в почки). Лечение пиелонефрита более длительное и сложное и проводится в стационаре.

Цистит может привести к преждевременным родам или рождению маловесного ребенка.

Лечение и диагностика цистита при беременности

В первую очередь для диагностики заболевания проводится сбор жалоб, которые весьма характерны при цистите. Далее назначается общий анализ мочи и анализ мочи по Нечипоренко. В анализах мочи определяются бактерии, явившиеся причиной заболевания, большое количество лейкоцитов, гиалуроновые цилиндры и белок. Иногда определяются эритроциты. После анализов мочи проводится ее посев для определения чувствительности микробов к антибиотикам. Немаловажное значение имеет УЗИ мочеполовой системы, позволяющее исключить мочекаменную болезнь и наличие опухоли. В затруднительных случаях назначается цистоскопия и цистография.

В лечении цистита у беременных в питании следует ограничить острые и соленые блюда, но показано увеличить количество выпиваемой жидкости. Лучше применять клюквенные и брусничные морсы, которые богаты витамином С. Беременным противопоказаны антибиотики ряда тетрациклинов и сульфаниламиды (воздействуют на плод). Допускается назначение нитроксолина и фитолизина. Эффективным методом лечения цистита при беременности являются схема инстилляций мочевого пузыря. Суть данного метода заключается в ведение лекарственных средств непосредственно в мочевой пузырь. Обычно после одной-двух процедур больные отмечают значительное улучшение. Промывание мочевого пузыря абсолютны безопасны для плода, весь курс лечения составляет пять процедур.

Базальная температура при беременности

Несмотря на огромный арсенал клинико-лабораторных методов, применяемых в акушерстве и гинекологии, метод измерения и контроля базальной температуры до сих пор не потерял своего значения. Измерение базальной температуры при беременности позволяет подтвердить или опровергнуть сам факт беременности, определить угрозу прерывания еще до появления клинической картины и жалоб, проконтролировать эффективность лечения. Широкая распространенность данного метода объясняется его простотой, доступностью и достаточной информативностью. Особенно удобно применять измерение базальной температуры в маленьких больницах и клиниках, которые не располагают современным диагностическим оборудованием.

Что такое базальная температура?

Базальная (основная, постоянная) температура – это температура тела, которая имеет более или менее постоянную величину, вне зависимости от внешних условий. По разным данным, базальную температуру измеряют в прямой кишке, во влагалище или во рту. Некоторые авторы склоняются к мысли, что все же лучше измерять базальную температуру в прямой кишке. Показатели базальной температуры регулируются половыми гормонами и изменяются в зависимости от повышения или снижения их уровня. Так, температурный график на протяжении всего менструального цикла в норме выглядит как двухфазная кривая. В первую половину цикла, под воздействием эстрогенов, базальная температура находится ниже границы 37 градусов, во время овуляции она резко снижается, а затем в лютеиновую фазу под действием прогестерона базальная температура поднимается до 37,2-37,6 градусов.

Базальная температура при беременности

Исходя из перечисленного, становится понятным, что базальная температура во время беременности будет находиться выше уровня 37 градусов, что связано с продолжающейся выработкой прогестерона. То есть, нормально протекающая беременность характеризуется повышенными показателями базальной температуры. В случае ее снижения (меньше 37) необходимо срочно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения лечения угрозы прерывания беременности.

Но при постоянном контроле базальной температуры во время беременности может наблюдаться ее однократное резкое снижение (36, 8-36,6 градусов), что не является признаком угрозы прерывания. Это связано с так называемым имплантационным западением. Имплантационное западение объясняется двумя факторами. Во-первых, после оплодотворения яйцеклетки снижается уровень прогестерона, вырабатываемого желтым телом менструации, а желтое тело беременности еще не начало функционировать и продуцировать прогестерон в полную силу. Во-вторых, после зачатия и состоявшейся беременности происходит выброс эстрогенов, которые, в свою очередь, снижают показатели базальной температуры.

Следует отметить, что базальная температура информативна лишь до 16 (четырех месяцев) недель беременности, пока не сформировалась плацента. Далее гормоны, вырабатываемые плацентой, подавляют синтез прогестерона в желтом теле.

Кому показано измерение базальной температуры во время беременности?

Существует ряд показаний, когда необходимо контролировать температуру при беременности:

• угроза прерывания беременности
• данные УЗИ без наличия внешних признаков угрозы прерывания
• женщинам, имеющим в анамнезе самопроизвольные выкидыши и замершую беременность
• контроль эффективности лечения угрозы прерывания

 

Правила измерения базальной температуры

Для получения достоверных результатов при измерении базальной температуры необходимо придерживаться определенных правил:

• измерение производить в одно и то же время, с максимальной разницей в 30 минут
• измерять температуру утром, не вставая с постели, после сна продолжительностью не менее четырех часов
• температуру измерять одним и тем же термометром (лучше обычным ртутным)
• измерение температуры производить в одном и том же месте (желательно, в прямой кишке)
• держать термометр во время измерения не менее 5-10 минут
• полученные данные сразу фиксировать в графике
• измерять температуру нужно в горизонтальном положении

Чиханье

Чиханье — защитная реакция с помощью которой из полости носа удаляются раздражающие агенты (пары едких химических веществ, пыль, инородные тела, слизь и др.) и предотвращаются их попадание в нижележащие дыхательные пути. Раздражители действуют на расположенные в носовой полости чувствительные окончания тройничного нерва. В ответ рефлекторно возникает глубокий вдох. Мягкое небо поднимается и закрывает внутреннее носовое отверстие, создавая в грудной полости повышенное давление. После этого внутреннее носовое отверстие внезапно открывается и происходит форсированный выдох через нос. Вместе с потоком воздуха удаляется вещество, раздражавшее слизистую оболочку.

Необходимо помнить, что чиханье может быть также симптомом инфекционных заболеваний дыхательных путей и способствовать распространению их возбудителей, поэтому при чиханье следует прикрыть нос платком.

Спирохетозы

Спирохетозы — инфекционные болезни человека и животных, возбудителями которых являются патогенные спирохеты. Спирохеты — тонкие спиралевидные бактерии, которые быстро погибают при нагревании до 60°, чувствительны к действию дезинфицирующих средств и ряда лекарственных препаратов.

Спирохетозы распространены повсеместно. Многие из них изучены недостаточно. Наиболее изучены кишечные спирохетозы (Лептоспироз), кровяные спирохетозы, передающиеся вшами или клещами (Возвратный тиф), спирохетозы, передающиеся половым путем (Сифилис), и спирохетозы жарких стран (фрамбезия, беджель, пинта).

Методы лечения и профилактики определяются конкретно для каждого спирохетоза.

Поседение

Поседение — стойкое обесцвечивание волос в связи с потерей ими пигмента. Это явление сопутствует старению организма. Единичные седые волосы появляются обычно в 35—40 лет, иногда раньше, вначале седина появляется на висках, затем по всей голове. Брови и ресницы седеют значительно позже. Полное поседение в пожилом возрасте — нормальное физиологическое явление.

Поседение у молодых людей может быть связано с нарушением деятельности нервной системы, функции желез внутренней секреции, недостатком витаминов, малокровием, переутомлением, нервными потрясениями и др. Раннее Поседение может быть наследственно обусловленным и наблюдаться среди родственников в нескольких поколениях.

Поседевшие волосы обычно уже не приобретают первоначального цвета. В косметических целях их можно окрашивать растительными (басма, хна, скорлупа зеленых грецких орехов, ревень) или химическими красками (Гамма). Можно пользоваться восстановителем. Приступая впервые к окраске волос, целесообразно проконсультироваться с косметологом.

Аптечка и медицинские инструменты (программа-минимум)

Все или почти все имеют дома тот или иной набор лекарств, простейшее медицинское оборудование, необходимые для оказания медицинской помощи себе и близким людям. Сейчас жизнь требует, чтобы этот арсенал был как можно шире. Выросли заболеваемость, смертность, травматизация из-за неустроенности нашего бытия.

Из лекарств следует иметь дома (а весьма желательно и на рабочем месте, если такой возможности нет у вашей администрации) прежде всего:

• сердечно-сосудистые препараты (валериана, пустырник, корвалол, валокордин, нитроглицерин, нашатырный спирт, дибазол, раунатин и им подобные)
• бронхолитические (теофедрин, тавегил, различного рода ингаляторы, необходимые прежде всего для профилактики и ликвидации астматических приступов удушья)
• болеутоляющие (анальгии, пенталгин, баралгин и дp )
• спазмолитические (аллохол, спатмолитин, но-шпа)
• кровоостонавливающие (викасол)
• желулочио-кишечные (слабительные, закрепляющие, активированный уголь, новокаин)
• седативные (тазепам, элениум и им подобные)
• мочегонные (фурасемид, гипотиазид, почечные травы)
• жаропонижающие (аспирин, амидопирин или их аналоги)

Этот минимум, но своему усмотрению, можно расширить с учетом болезней, которыми страдаете вы, ваши близкие, соседи и т. п. Ну и, конечно, необходимо иметь под рукой йод, «зеленку», спирт, марганцовку. В нашей стране с каждым годом возрастает число владельцев автотранспорта. На глазах водителей происходит немало аварий и других происшествий, число которых постоянно возрастает. В связи с этим Минздрав России утвердил приказ под номером 325, где перечислен полный состав дорожной аптечки. Он выглядит следующим образом:

• Анальгин 0,5 № 10 (или его аналог); аспирин 0,5 № 10; портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер; вата— 50 г; нитроглицерин таб. № 40 или капсулы № 20 (тринитролонг); валидол в таблетках или капсулах; энтеродез или уголь активированный в табл. № 10 — по 1 упаковке.
• Раствор сульфацила натрия; аммиака раствор (нашатырный спирт); корвалол; раствор йода спиртовой 5 %-й или бриллиантовой зелени 1 %-й — по 1 флакону.
• Жгут для остановки артериального кровотечения с дозированной компрессией (сдавлением); бинт стертый 10х5; бинт нестерильный 10x5; атравматическая повязка МАГ 8х10 с диоксидином или нитратом серебра для перевязки грязных ран; лейкопластырь 1х500, или 1х250, или 2х250; устройство для проведения искусственного дыхания «Рот - устройство - рот»; ножницы тупоконечные; бинт эластичный трубчатый медицинский нестерильный № 1,3,6 — по 1 шт.
• Салфетки стерильные для остановки капиллярного кровотечения «Колтекс ГЕМ», с фурагином 6х10 см, 1Ох18см — 3 шт. или статин (порошок) 1,0г — 3 упаковки.
• Лейкопластырь бактерицидный 2,5х7,2 или 2x5— 8 шт.

В вышеназванном приказе говорится о недопустимости произвольной замены медикаментов, использовании просроченных лекарств и обязательном пополнении состава аптечки по мере ее использования.

Какие же предметы медицинского назначения следует иметь дома? К ним относятся вата (стерильная и нестерильная), бинты (стерильные и нестерильные), жгуты резиновые (для прижатия кровоточащих кровеносных сосудов), лейкопластыри, медицинский термометр, грелка, клизменные принадлежности, пипетки, аппарат для измерения артериального давления, фонендоскоп (для прослушивания пульсовых волн и органов дыхания, желательна и кислородная подушка (если в семье она понадобится), резиновые перчатки, набор одноразовых шприцев с соответствующими инъекционными иглами, пинцет, стерилизатор, тупоконечные ножницы, скальпель, секундомер (можно использовать и часы с секундной стрелкой).

Все перечисленное вам обязательно понадобится, если в семье, у близких или просто знакомых кто-то заболеет либо получит травму.

Суть и задачи скоропомощной службы

Суть скорого, в том числе и неотложного, медицинского вмешательства заключается в экстренной специализированной помощи населению при неотложных состояниях и травмах, оказываемой больным и пострадавшим на лому, на улике, на предприятиях и в учреждениях. Она обеспечивается станциями, подстанциями и больницами скорой медицинской помощи, располагающими необходимым оборудованием, транспортом и кадрами. Служба скорой помощи - одно из важнейших направлений современной медицины. Неотложная же помощь — вершина врачебного искусства. В ее основе лежат фундаментальные знания из различных областей медицины, объединенные практическим опытом.

Неотложными состояниями принято называть такие патологические отклонения в организме, которые приводят к резкому ухудшению здоровья, могут угрожать жизни, следовательно, требуют экстренных лечебных мероприятий. Сюда относятся непосредственно угрожающие жизни болезненные процессы в организме, а также и патологические состояния, непосредственно не угрожающие жизни, но при которых такая угроза может реализоваться в любое время. К этим состояниям принадлежат и такие, при которых неоказание своевременной помощи может повлечь стойкие изменения в здоровье; при которых в кратчайший срок необходимо облегчить страдания больного; и, конечно, требующие экстренного медицинского вмешательства, в том числе и хирургического. В этом же ряду стоят различного рода психические расстройства, протекающие в острой форме и угрожающие интересам окружающих. В последние годы особенно возросла роль скорой помощи при внезапной остановке сердца. Такой грозный симптом все чаще стал наблюдаться у лиц довольно молодого возраста (25 — 35 лет), находящихся в расцвете сил.

Суть первой помощи заключается в сжатых, простых, но целесообразных принципах ее оказания при различного рода травмах или же внезапных расстройствах здоровья.

Основами ее должен владеть каждый человек. Первую, в том числе и неотложную помощь, оказать в большинстве случаев нетрудно, поскольку она представляет собой простейшие целесообразные мероприятия для спасения здоровья и жизни человека.

Предпосылкой к усвоению принципов скорой помощи является знание анатомии и физиологии человеческого тела. Подводя итоги вышеизложенному, следует ещё раз подчеркнуть те патологические состояния, которые требуют экстренной помощи:

1. Имеется непосредственная угроза жизни, когда без своевременно оказанной помощи может наступить смерть.
2. Не имеется непосредственной угрозы жизни, но, исходя из патологического состояния, угрожающий момент может наступить в любое время.
3. Не имеется угрозы жизни, но не оказание своевременной помощи может причинить организму или отдельным органам стойкие изменения.
4. Нет угрозы жизни, но в кратчайший срок нужно облегчить страдания больного.
5. Больной находится в состоянии, не опасном для жизни, однако поведение его требует срочного доврачебного или врачебного вмешательства в интересах коллектива.

Краткий экскурс в историю. Рецепты древности. Развитие и становление доврачебной помощи

Не правда ли — уже одно словосочетание «восточная медицина» действует завораживающе? И как бы ни были мы готовы к неожиданностям, древняя медицина по-прежнему стоит в одном ряду с «живой водой», волшебной лампой Аладдина и чудесной антилопой. А к чудесам у нас до сих пор отношение двоякое: либо безоговорочная вера, либо активное отрицание. Но и в том и в другом случае вокруг этого вопроса не исчезает ореол таинственности.

Иначе относятся к традиционной медицине в Китае, Лаосе, Японии, Греции, Италии. Здесь никому и в голову не придет сомневаться в ее объективной реальности. Она неотъемлемый элемент здешнего образа жизни.

Из древнего кладезя медицинской науки и практики мы будем отбирать те «зерна», которые прошли проверку временем и не вызывают каких-либо возражений у сегодняшних светил медицины. Мы регулярно будем давать вам рецепты древних снадобий. Вреда они не принесут, а вот пользу — возможно.

Древние медики и целители, отбирая в течение многих веков лекарственные снадобья у природы, используя и усовершенствуя ее «подручные» средства, выполнили, по существу, огромный эксперимент на людях. Все лучшее из этого арсенала сейчас используется в наших поликлиниках, больницах и аптеках. И нередко то, что ученые открывают сегодня, на поверку оказывается давно забытыми методами лечения, которые с большим эффектом использовались еще до новой эры.

Характерным для человека всегда всегда являлся врожденный инстинкт самосохранения, уходящий корнями еще в животную пору его жизни. Недаром у многих животных и по сегодняшний день можно наблюдать своего рода первую помощь раненому или убитому собрату.

О срочной помощи мы находим упоминание в египетских папирусах, в произведениях древнегреческих писателей и поэтов, в библейских легендах. А в средневековых армиях создавались особые подразделения, напоминающие наши современные санитарные роты.

Тысячелетиями в Индии знали только одну форму медицины - народную. Она известна нам как Аюрведа - знание жизни, или, дословно, «наука о продлении срока жизни». Т.е. наука о том, как охранять и сохранять жизнь человека от рождения до естественного конца. Охранять от болезней и повреждений, а при их появлении оказывать скорую и эффективную помощь. Это относится к тяжелым заболеваниям, ранениям, отравлениям, ядовитым укусам. Так, при сильных болях их снимали специальным массированием болевых точек и зон. И это делали не только врачи и знахари, но и обыкновенные люди, которые всегда стремились постигнуть таинства медицины.

Врачевание в Древней Элладе (Греции) довольно быстро вышло из рамок семейной профессии. В созданные врачевальные школы стали принимать одаренных учеников, от которых знания быстро распространились в народ. И это сыграло свою роль. Так, в V веке до н.э. благодаря основателю сицилийской врачебной школы Эмпедоклу, который привлек к своему делу общественность, была довольно быстро ликвидирована вспышка массового заразного заболевания в г. Селинунта, что позволило остановить его расползание в соседние районы.

Древнегреческий гений медицины Гиппократ разработал много способов лечения различных заболевании и повреждений, в том числе и хирургических. Он был автором многих сочинений, известных под названием «Гиппократов сборник». Его вклад в медицину можно проиллюстрировать следующей цитатой:

«Книги, написанные Гиппократом, всем соприкасающимся с врачебной наукой известны и ценятся, как глас бога, а не исходящий из уст человеческих».

В эпоху Гиппократа в распоряжении врачей имелись и неплохие наборы хирургических инструментов. В те времена успешно проводились операции на важных органах, в том числе и на черепе (трепанации черепа).

Большое развитие медицина, в том числе и скоропомощная, получила с появлением в мире такой звезды, как Авиценна. Это видно по следующим выдержкам из трудов великого врачевателя:

• «Если скорпион ужалит человека, который поел редьки, то человеку вреда уже не будет»
• «Если выпить мяты с вином до отравления, оно отразит действие смертоносных ядов»
• «Если прикладывать лекарственные повязки с редькой и медом, это исцеляет злокачественные язвы, а семена ее с уксусом окончательно исцеляют гангренозные язвы»

Приводим здесь один из старинных рецептов, следуя которому можно очистить все «уголки» вашего тела. Солевые отложения суставов, песок и камни печени, почек, селезенки, поджелудочной железы, лимфы - всё будет удалено из вашего организма, если вы сделаете следующее:

• Промыть 10 кг черной редьки, удалить пораженные места, не очищать от кожуры. Сделать сок при помощи электрической соковыжималки или пресса. Сок хранить плотно закрытым в стеклянной банке, только в холодильнике! Принимать 3 раза в день по 30 г. Не более! Увеличение нормы может вызвать опасную для организма реакцию. Сок принимать в удобное для вас время, независимо от режима питания.
• В период очистки соком редьки питание должно быть вегетарианским: исключить сдобу, жирные блюда, мясо, крахмалы, яйца. В связи с тем, что происходит тотальная очистка организма, могут иметь место болевые ощущения, даже сильные. Это нормальное течение процессов очистки. Выпить весь сок из 10 кг редьки до конца!

Практика показывает, что после такой очистки уходят без следа самые жестокие и неизлечимые, по мнению официальной медицины, болезни. Так что попробуйте. Вреда не будет, а польза - несомненно.

В древние времена хирургические вмешательства старались широко не практиковать. Не потому, что знаний было мало. Нет, если требовалась даже сложная операция, врачи ее проводили, и небезуспешно. Просто хирургии старались избегать, так как хорошо была развита терапия. От многих так называемых хирургических заболеваний старались избавиться не хирургическим способом. Врачи древности предпринимали все предупредительные меры, чтобы не прибегать к скальпелю. Это уже, как они говорили, пожар... и крайняя степень опасности. Тогда прекрасно знали, что «хирургия — брак терапии».

Примеров тому много. Уже Гиппократ там, где было показано оперативное вмешательство, обходился без него. Так, он применял с большим эффектом метод механического растяжения позвоночника, суть которого состояла в том, что два человека тянули больного в разные стороны за руки и за ноги. С тех времен и до сих пор во всех странах имеются костоправы (вспомните нашего доктора Касьяна).

Кто хорошо диагностирует, тот хорошо и лечит, повторяю еще раз. Эта медицинская истина справедлива практически для всех заболеваний. Овладев необходимой техникой оказания первой помощи, вы можете, я уверен, освободить пострадавших от оперативного лечения, которое при упущенной возможности оказать своевременно первую доврачебную помощь будет уже неизбежным. Тоже касается и терапевтических заболеваний. Оказав вовремя помощь бальному, например, при развитии у него гипогликемической комы, вы можете спасти человеку жизнь или же избавить его от госпитализации, предотвратить серьезные осложнения. Это же относится к бронхиальной астме, стенокардии и многим другим болезням.

Современная медицина серьезно рискует, увлекшись техницизмом. Ведь хирурги должны стремиться к тому, чтобы оперировать как можно меньше, ибо хирургия - это не сила медицины. Об этом хорошо знали еще до новой эры. Мы удаляем орган, поскольку не можем его вылечить, но нередко делаем это и тогда, когда при отсутствии своевременно оказанной доврачебной помощи операции уже не избежать. Вот здесь-то и пригодится опыт немедиков, которые освободят хирургов от необходимости применять нож. Да и пострадавшие будут весьма признательны вам за грамотно и вовремя оказанную помощь.

Конечно, мы далеки от того, чтобы приуменьшать роль скорой медицинской помощи. В обшей системе медицинского обслуживания населения она занимала и продолжает занимать важное место. В нашей стране скорая и неотложная помощь сложилась как система медицинского воздействия при угрожающих здоровью и жизни состояниях — несчастных случаях, внезапных острых заболеваниях, обострениях хронических. Сегодня это мощная система, располагающая разветвленной сетью станций и больниц, санитарной авиацией и научно-исследовательскими институтами.

Начало же развития, зачатки государственной первой помощи относятся к эпохе раннего средневековья — IV веку, когда на дорогах, ведущих в Иерусалим, были организованы так называемые «странноприимные дома» для оказания помощи многочисленным путникам. В 1092 г. в Англии был организован орден Иоаннитов, в задачу которого входило обслуживание больных в госпитале и оказание срочной помощи паломникам на дорогах. В 1417 г. — в Голландии была организована служба для оказания срочной помощи тонущим на многочисленных каналах, прорезающих эту страну. Первая организация для оказания срочной и неотложной помощи была создана в Вене в 1881 г. Поводом для этого послужил пожар в Большом театре, во время которою было очень много пострадавших. Вскоре после этого по инициативе венского врача Ярослава Мунди была организована станция скорой помощи.

Но несмотря на разветвленную сеть станций скорой медицинской помощи, роль не медицинских работников была и остается, особенно в наше трудное для медицины время, поистине неоценимой. Ведь до прибытия кареты скорой помощи к пострадавшему или больному проходят порою десятки минут, а то и целые час-два, тогда как время жизни больного или пострадавшего может исчисляться минутами. Вот здесь-то и важна помощь посторонних. Но им, понятно, нужно приобрести соответствующие знания, практические навыки. Поэтому весьма актуальным становится вопрос повышении медицинской и прежде всего скоропомощной грамотности среди населения. Для этой цели существуют курс среднего (нештатного) работника, курсы Красного Креста и Красного Полумесяца, курсы по гражданской обороне. Но, думается, и наш труд будет неплохим подспорьем в этом важном деле.

Доврачебная помощь подразделяется на первую (самопомощь, взаимопомощь) и сугубо медицинскую, оказываемую также на доврачебном этапе силами среднего медицинского персонала (фельдшером, медицинской сестрой). Доврачебная помощь, оказываемая больному или пострадавшему лицом без медицинского образования, но хорошо освоившим ее основные звенья, по своему качеству мало в чем будет уступать действиям среднего звена медработников.

Доврачебная помощь, своевременно и грамотно оказанная, играет важную роль в деле спасения жизни больных и пострадавших и предупреждения осложнений при производственных и бытовых травмах, переохлаждениях, ожогах, отравлениях, утоплениях, солнечных и тепловых ударах и других несчастных случаях. Роль доврачебной помощи неоценима в условиях массовых поражении населения, катастроф, влекущих за собой многочисленные жертвы. И особенно в периоды военных действий, когда врачебный персонал не в состоянии оказать всеобъемлющую помощь одномоментно всем пострадавшим. Доврачебная помощь окажет существенную помощь квалифицированным медработникам.

Признаки смертельно опасного стресса

Принято считать, что человек болеет от того, что на него воздействуют много разных причин холод: холод, голод, смена погоды, вирусные и микробные инфекции. И, конечно, недоброкачественное питание, нездоровый образ жизни, обремененный пагубными для здоровья привычками (курение, спиртное). Все это так. Но ведь одни и те же причины воздействуют на всех, точнее, на большинство из нас. А вот заболевают и болеют не все. В последние годы появились и набирают силу и другие, истинные причины болезней, от которых зависит: болеть или не болеть. Это в первую очередь относится к неблагоприятно складывающейся экологической обстановке, а также к стрессам, которые вызывают нарушение нашего нервно-психического статуса, к развитию ранее мало известных болезней, включая синдром хронической усталости.

И люди должны сегодня знать признаки смертельно опасного стресса. Вот они:

• постоянная раздражительность
• частые головные боли
• рассеянность, провалы в памяти
• неожиданно возникающее учащенное сердцебиение
• беспокойство, возникающее без видимой причины
• появление болей в позвоночнике
• убеждение, что вас не уважают и не ценят в семье и на работе
• вы то умираете с голоду, то у вас нет аппетита
• вам удается заставить себя полноценно и качественно работать только под конец рабочего дня
• половое влечение либо становится навязчивой идеей, либо угасает
• появление трудностей с пищеварением
• эпизодически возникает чувство удушья
• вам кажется, что все предъявляют вам слишком высокие требования

Даже один-два пункта из перечисленного могут привести и приводят к так называемым нейрогенным заболеваниям (язвенной болезни желудка, гипертонии, ожирению, импотенции и т. д.). Немалое число таких больных нуждается в первоочередной помощи. И ее нужно им оказать, о чем мы будем говорить дальше. Тем более, что неуравновешенность нервной системы из-за воздействия тех или иных стрессовых факторов приводит к нарушению адекватной реакции на окружающий мир, что чревато бытовыми и дорожными происшествиями, которые могут привести к увечьям, гибели.

Тибетский рецепт молодости

• Взять по пачке (100 г) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Перемолоть и закрыть крышкой. Вечером взять 1 столовую ложку смеси, залить кипятком (0,5 л) на 20 мин., процедить через ткань (но не через марлю) и выжать. Налить стакан этой жидкости, растворить чайную ложку меда и выпить.
• После этого не есть, не пить.
• Эту процедуру делать перед сном. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда, выпить за 20 — 30 мин. до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь. Курс лечения повторить через 5 лет.

Результат.

Резко улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становится эластичными, предупреждается прогрессирование склеротических явлений, ликвидируются предвестники инфаркта миокарда, не допускается его развитие у перенесших его и не страдавших им. Данный рецепт — прекрасное противогипертоническое средство. Исчезают шумы в голове, головокружение. Восстанавливается зрение. Омолаживается весь организм.

"Эликсир молодости" по-китайски

Древние китайцы изобрели не только порох, зонтик и фарфор. Они придумали еще и "эликсир молодости". Его рецепт был найден в одном из тибетских монастырей в 1971 году. Эксперты ООН несколько лет проверяли его эффективность. Теперь в его целебных свойствах нет сомнений. Научно доказано, что эликсир избавляет от жировых и известковых отложений, улучшает обмен веществ. В результате очищенные от шлаков сосуды становятся более эластичными. А это является лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации кровообращения сосудов головы.

Приготовление эликсира молодости не представляет сложностей.

Возьмите 360 г чеснока, тщательной промойте, мелко нарежьте и растолките деревянной толкушкой в глиняном или деревянном сосуде. Чеснок залейте 96-градусным спиртом (200 г), плотно закройте, взболтайте и храните 10 дней в темном прохладном месте.

Эликсир молодости настаивают обязательно в глиняной посуде. По истечении десятидневного срока жидкость фильтруют через марлевую салфетку, дают ей отстояться в течение 2 — 4 суток, а затем начинают прием. Принимать эликсир молодости надо перед едой, запивая холодным молоком (50 г), строго по схеме.

Дни приема    Завтрак    Обед    Ужин
1                       1-2            2           3
2                       4               5           6
3                       7               8           9
4                       10             11         12
5                       13             14         15
6                       15             14         13
7                       12             11         10
8                       9               8           7
9                       6               5           4
10                     3               2           1


В последующие дни пить по 25 капель 3 раза в день, также запивая молоком, пока эликсир молодости не закончится.

При четком выполнении курса приема полностью омолаживается организм. Повторный прием рекомендуется не ранее, чем через 5 лет.

Рецепт очистки организма

Приведем рецепт, который поможет хорошо «почистить» организм, удалить из него шлаковый балласт. Если пользоваться этим рецептом 1 раз в 7 - 10 дней, он способствует долгожительству.

Возьмите 4 столовые ложки цельной пшеницы (суточная доза для одного человека). С вечера, после тщательного промывания, зерна уложите в один слой в тарелке и залейте холодной сырой водой. Утром пшеницу промойте под струей холодной воды и положите на влажное полотно на плоском блюде (например тарелке), сверху пшеницу накройте влажной марлей и поместите в теплое место.

В течение дня промывать пшеницу 2 — 3 раза. На следующий день утром снова промыть ее. Если спустя 24 — 36 часов она проросла и белые ростки достигли не менее 1 мм, то ее можно употреблять. Если ростки менее 1 мм, то пшеницу следует оставить для дальнейшего прорастания.

При плохой переносимости цельной проросшей пшеницы ее можно перемолоть и уже в таком виде добавлять в салаты, первые и вторые блюда, а также сделать из нее кисель, суточная доза потребления проросшей пшеницы - 50 - 100 г.

В день разгрузки разбить суточную дозу проросшей пшеницы на 5-6 порций и съедать ее отдельными порциями каждые 3-4 часа. Большего эффекта Вы добьетесь, если в этот день будете употреблять не обычную воду, а дистиллированную. Воды нужно выпить за день не менее 1 литра. В дальнейшем можно «усовершенствовать» курс этой разгрузочно-диетической терапии. Вечером накануне разгрузочного дня сделать очистительную клизму. Повторить ее на следующее утро после разгрузочного дня. Особенно это полезно людям с избыточной массой тела, страдающим атеросклерозом, гипертонической болезнью, желчно-каменной болезнью, панкреатитом и многими-многими другими заболеваниями, ибо этот рецепт безвреден.

Золотые привила питания

Правило первое - свежеедение. Оно гласит: «Наиболее полезны свежие растения. Лежалое и подсохшее менее ценно». Это понятно, так как при хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Практический совет: не оставляйте приготовленную пищу даже на несколько часов. В ней начинаются процессы гниения и брожения. Поэтому съедать ее необходимо сразу же после приготовления.

Второе правило — сыроедение. Издавна считалось, что в сырых растениях содержится наибольшая живительная сила. Ученые доказали, что в сырых растениях, особенно дикорастущих, сохраняется значительно больше полезных веществ, чем в вареных. Они повышают скорость обменных процессов. Использование сырых и вегетарианских блюд оказывает благотворный эффект при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе и др. Однако нельзя рассматривать сырую пишу как панацею. Она более всего показана людям с темпераментом флегматика, сангвиника, при угнетении нервной системы, депрессии, а также при избыточной массе тела. В этих случаях можно устраивать разгрузочные дни целиком на сырой пище. Но если вы худощавы и повышенно возбудимы, то лучше готовить первые и вторые блюда с овощами следующим образом: очищенные и вымытые в воде овощи кладите в блюдо только к концу варки и дайте им слегка притомиться.

Третье правило — разнообразие и сбалансированность питания. Оно выдвинуто диетологами в соответствии с концепцией сбалансированного питания. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в организм. Это особенно важно в связи с тем, что при физических и умственных нагрузках потребность в них увеличивается.

Четвертое правило - определенное чередование продуктов. Оно вытекает из предыдущего и указывает на то, что нельзя долго использовать одно блюдо или продукт.

Пятое правило - сезонность питания. Весной и летом нужно увеличивать количество растительных продуктов. В холодное время года добавлять в рацион пишу, богатую белками и жирами.

Шестое правило - ограничение в питании. Исследования показывают: менее работоспособны, более подвержены усталости именно те, кто много ест. Вывод прост: избежать усталость поможет умеренность в еде.

Седьмое правило — получать максимум удовольствия от пищи. Для этого прежде всего нужно отказаться от спешки хотя бы в те короткие периоды, когда мы садимся за стол. Следует, кроме того, навсегда отказаться от привычки выяснять отношения за едой, а также читать.

Восьмое правило - определенные сочетания продуктов. Есть совместимые блюда, и это обязательно следует учитывать. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике развивается повышенное брожение, интоксикация образующимися вредными веществами. Наиболее остро это проявляется при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты продления жизни

Сейчас доказано, что все пищевые продукты обладают в той или иной степени лекарственным действием на организм. Еще отец научной медицины Гиппократ говорил, что каждый пищевой продукт должен быть для нас лекарством, а лекарство, в свою очередь, должно быть пищевого происхождения. Многочисленные современные исследования полностью подтвердили сказанное в античные времена великим врачевателем. Ни один продукт питания не остается нейтральным в нашем организме. Вот почему своё oтношение к еде мы должны серьезно пересмотреть.

В подтверждение сказанному приведем две цитаты известных ученых по проблеме питания и прежде всего paзгрузочно-диетической терапии (РДТ):

«В пище с заключено в потенциале больше излечивающих средств чем в самых сильных лекарствах» (Алиса Чейз, известный американский диетолог)

«Человек по своему неблагоразумию в еде, питье и невоздержанности умирает, не прожив и половины той жизни которую мог бы прожить» (Поль Брэгг, известный американский пропагандист здорового образа жизни, специалист по лечебному голоданию)

Возьмите себе за правило, просыпаясь утром, выпивать натощак стакан воды с долькой лимона. Этот «коктейль» хорошо влияет на работу печени, почек, кожи. Следует почаще пить минеральную воду без газа, поскольку в ней содержатся необходимые для нашей жизни микро- и макроэлементы.

Предлагаем вашему вниманию 8 золотых правил питания. Соблюдая их, вы заметно продлите свою жизнь, сделав ее оптимально здоровой. Всем известна мудрая поговорка, ставшая крылатой:

«Мы своими зубами сами роем себе могилу»

А французский физиолог Бриайт Саварен как-то сказал:

«Животное насыщается, человек ест; умный человек — питается»

Конечно, умение правильно, разумно, рационально питаться ничего общего с утолением животного голода не имеет. Беспорядочное питание в наше время стало своего рода нормой жизни. И забывают о золотых правилах питания, следуя которым можно продлить себе жизнь на 15 — 20 лет. А речь, естественно, идет о здоровой, без обменных болезней жизни. Бодрой и жизнерадостной.

Скажи мне, о чем ты думаешь, и я снижу тебе, чем ты заболеешь

Ставшая недавно крылатой, эта фраза принадлежит врачам, занимающимся прогнозированием тех или иных болезней на основе определенных показателей интеллектуального и физического развития человека.
 
В медицине известны понятия «диабетик», «гипертоник», «язвенник», «астматик» и им подобные. Назови их доктору - и перед ним оживет психологический портрет пациента. Действительно, состояние организма оказывает влияние на настроение, чувства и даже внешний облик человека. Однако, психологи пришли к выводу, что есть и обратная связь: определенные эмоции и чувства вызывают определенные болезни. Какие? Проверьте себя, не рискуете ли вы заболеть? В правой колонке приведенной ниже схемы вы найдете советы специалистов-медиков, какую фразу надо повторять многократно, чтобы сменить установку, порождающую заболевание.

Психологическая причина болезни	В каком органе проявится болезнь	Повторяйте себе несколько раз в день
Ощущение, что в жизни больше нет поддержки	Кости	Я знаю, что жизнь всегда поддержит меня.
Страх из-за денег, отсутствие финансовой поддержки	Позвоночник	Я доверяю себя процессу жизни. Жизнь даёт мне то, что нужно.
Ломка идеалов	Голень	Я люблю с любовью и радостью.
Зло, страх, нежелание сдаваться	Калено	Я двигаюсь гибко и плавно. Для меня важно прощение, понимание, сострадание.
Неприятие будущего	Ступни	Я люблю и одобряю себя. Будущее светло и радостно.
Стыд, разочарование	Почки	Из каждого ответа я извлекаю нечто положительное для себя.
Страх перед действительностью, недоверие	Глаза	Я доверяю процессу жизни Я в безопасности.
Злость, слишком частое смятение	Уши	Я слышу все хорошее, доброе, приятное. Меня окружает гармония.
Черствость, отказ от радости	Сосуды	Я принимаю радость и хочу заметать всё хорошее. Любовь наполняет меня с каждым ударом сердца.
Долгая неразрешенная эмоциональная проблема	Высокое давление	Я с радостью отпускаю прошлое. Я спокоен.
Крушение: "Какой толк?" Все ювно жизнь ничего не дает	Низкое давление	Моя жизнь — радость.
Перекрыт поток радости	Кровь	Я пробуждаю к себе новую жизнь.
Восприятие себя как инвалида, самокритика. Страх	Головная боль	Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя на все глазами любви.
Ощущение обреченности, тяжелые мысли, горечь	Желудок	Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь от прошлого.
Отрицание своей женственности	Женские органы	Я люблю свое тело. Мне нравится быть женщиной.
Хроническое нытье	Печень	Я ищу любовь, везде её нахожу.

Мы сейчас, к сожалению, все переутомлены. Каждодневные стрессы вызывают довольно грозную патологию, ставшую недавно известной миру под названием синдрома хронической усталости (СХУ). Нельзя допустить, чтобы СХУ стал болезнью цивилизации, чумой XXI века. Надо использовать все имеющиеся возможности, чтобы помочь самому себе. А для этого необходимо регулярно заниматься аутотренировкой. Если во время рабочего дня какой-то поворот событий, неприятный разговор выбил вас из привычной колеи, если ваши нервы уже на пределе и нет возможности отвлечься, сменить обстановку, просто отдохнуть, - попробуйте выполнить предлагаемые здесь несложные упражнения.

Постарайтесь выкроить для себя несколько минут. Они обязательно помогут вам снять нервное напряжение и в определенной степени восстановить физическую и духовную работоспособность.

 Вот эти упражнения :

1. Сидя на стуле, возьмитесь обеими руками за сиденье и с силой потяните вверх. Сосчитайте до шести, опустите руки и расслабьтесь.
2. Сцепите руки за головой и давите на шею, стараясь сопротивляться этому давлению.
3. Сядьте на край стула. Руки опустите свободно. Посмотрите вверх в потолок, сосчитайте до десяти. Глубоко вдохните, а во время выхода склонитесь к коленям. Глядя в пол, вдохните, выдыхая — медленно выпрямитесь.
4. Помассируйте пальцы рук - от основания до кончиков пальцев. Мужчинам начинать с левой руки, женщинам — с правой.
5. Сделайте спокойный вдох (мысленно сосчитайте до шести), задержите дыхание на 1 — 2 секунды, медленно выдыхайте (сосчитайте от 1 до 12).

Стоит здесь, думается, еще раз повторить и извстную всем истину: здоровье людей это достояние любого государства, главное условие прогрессивною развития общества. Поэтому первейшая наша обязанность (для себя, детей и внуков, для Родины) сохранение жизни и здоровья.   

Об этом еще двести с лишним лет назад сказал М. В. Ломоносов обращаясь к студентам впервые открываемого отечественного университета: 

"О каких материях сегодня рассуждать будем? Рассуждать будем о главном - о здоровье народа российского. В сохранении и размножении его состоит могущество и братство всего государства, а не обширности тщетной без обитателей".

Факторы риска

Врачи и социологи пришли к однозначному выводу: наше здоровье на 50% зависит от того, что мы едим, еще на 25% - от экологической обстановки. Немалый удельный вес в ухудшении здоровья занимают и несчастные случаи. Жизнь наша стала сокращаться и от массового распространения таких вредных привычек, как употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем и табаком. Неудивительно поэтому, что во второй половине XX века резко возросло число таких заболеваний, которые стали называться болезнями цивилизации, болезнями века. Вот только немногие из них:

• ожирение и связанные с ним осложнения в виде сердечно-сосудистой патологии (гипертония, инфаркт миокарда)
• сахарный диабет, которым сейчас страдает от 1 до 1,5 % населения планеты, и эта тенденция продолжает заметно прогрессировать
• болезни органов движения, приводящие к более ранней инвалидизации
• психические и невралгические расстройства, требующие уже сейчас срочного вмешательства не только медиков, но и общественности

Мы стали чаше гибнуть под землей и водой, падать с самолетов, разбиваться, гореть, переохлаждаться до обморожений. Чаще стали получать открытые и закрытые травмы не только костей скелета, но и внутренних органов. Мы стали скоропостижно умирать от сердечных приступов не только дома, но и на работе, и на улипах. Теперь, как никогда раньше, нужны взаимовыручка, взаимопомощь, причем нередко неотложная. Мы должны научиться помогать себе и другим, на сегодняшнюю медицину, на ее своевременную активность рассчитывать не всегда приходится.

Освоим необходимые элементарные медицинские навыки, здраво рассуждая в каждом конкретном случае, мы вовремя окажем помощь пострадавшему, больному. Следует помнить, что в большинстве случаев шансы на выживание всегда имеются. Конечно, при условии, что вы обладаете минимумом необходимых знаний, сохраняете спокойствие и ясность мышления.

К примеру, вы должны знать, что первую, притом скорую, а чаше и неотложную помощь на месте несчастного случая необходимо начинать с освобождения тела пострадавшего от действия травмирующего агента (извлечение из-под тяжелых предметов, автомобиля, станка, завалов и т. д.). Необходимо осуществить временную остановку кровотечения (путем применения давящей повязки, тампона, пальцевого прижатия или наложения жгута), осуществить иммобилизацию переломов, используя для этого подручные средства. И, наконец, подготовить пострадавшего к транспортировке в лечебное учреждение. 

Для того чтобы оказывать помощь себе и другим при экстренных ситуациях, вы должны, разумеется, иметь определенный запас прочности и здоровья. А оно нуждается в постоянной заботе и совершенствовании.