Рецепт очистки организма

Приведем рецепт, который поможет хорошо «почистить» организм, удалить из него шлаковый балласт. Если пользоваться этим рецептом 1 раз в 7 - 10 дней, он способствует долгожительству.

Возьмите 4 столовые ложки цельной пшеницы (суточная доза для одного человека). С вечера, после тщательного промывания, зерна уложите в один слой в тарелке и залейте холодной сырой водой. Утром пшеницу промойте под струей холодной воды и положите на влажное полотно на плоском блюде (например тарелке), сверху пшеницу накройте влажной марлей и поместите в теплое место.

В течение дня промывать пшеницу 2 — 3 раза. На следующий день утром снова промыть ее. Если спустя 24 — 36 часов она проросла и белые ростки достигли не менее 1 мм, то ее можно употреблять. Если ростки менее 1 мм, то пшеницу следует оставить для дальнейшего прорастания.

При плохой переносимости цельной проросшей пшеницы ее можно перемолоть и уже в таком виде добавлять в салаты, первые и вторые блюда, а также сделать из нее кисель, суточная доза потребления проросшей пшеницы - 50 - 100 г.

В день разгрузки разбить суточную дозу проросшей пшеницы на 5-6 порций и съедать ее отдельными порциями каждые 3-4 часа. Большего эффекта Вы добьетесь, если в этот день будете употреблять не обычную воду, а дистиллированную. Воды нужно выпить за день не менее 1 литра. В дальнейшем можно «усовершенствовать» курс этой разгрузочно-диетической терапии. Вечером накануне разгрузочного дня сделать очистительную клизму. Повторить ее на следующее утро после разгрузочного дня. Особенно это полезно людям с избыточной массой тела, страдающим атеросклерозом, гипертонической болезнью, желчно-каменной болезнью, панкреатитом и многими-многими другими заболеваниями, ибо этот рецепт безвреден.

Золотые привила питания

Правило первое - свежеедение. Оно гласит: «Наиболее полезны свежие растения. Лежалое и подсохшее менее ценно». Это понятно, так как при хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Практический совет: не оставляйте приготовленную пищу даже на несколько часов. В ней начинаются процессы гниения и брожения. Поэтому съедать ее необходимо сразу же после приготовления.

Второе правило — сыроедение. Издавна считалось, что в сырых растениях содержится наибольшая живительная сила. Ученые доказали, что в сырых растениях, особенно дикорастущих, сохраняется значительно больше полезных веществ, чем в вареных. Они повышают скорость обменных процессов. Использование сырых и вегетарианских блюд оказывает благотворный эффект при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе и др. Однако нельзя рассматривать сырую пишу как панацею. Она более всего показана людям с темпераментом флегматика, сангвиника, при угнетении нервной системы, депрессии, а также при избыточной массе тела. В этих случаях можно устраивать разгрузочные дни целиком на сырой пище. Но если вы худощавы и повышенно возбудимы, то лучше готовить первые и вторые блюда с овощами следующим образом: очищенные и вымытые в воде овощи кладите в блюдо только к концу варки и дайте им слегка притомиться.

Третье правило — разнообразие и сбалансированность питания. Оно выдвинуто диетологами в соответствии с концепцией сбалансированного питания. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в организм. Это особенно важно в связи с тем, что при физических и умственных нагрузках потребность в них увеличивается.

Четвертое правило - определенное чередование продуктов. Оно вытекает из предыдущего и указывает на то, что нельзя долго использовать одно блюдо или продукт.

Пятое правило - сезонность питания. Весной и летом нужно увеличивать количество растительных продуктов. В холодное время года добавлять в рацион пишу, богатую белками и жирами.

Шестое правило - ограничение в питании. Исследования показывают: менее работоспособны, более подвержены усталости именно те, кто много ест. Вывод прост: избежать усталость поможет умеренность в еде.

Седьмое правило — получать максимум удовольствия от пищи. Для этого прежде всего нужно отказаться от спешки хотя бы в те короткие периоды, когда мы садимся за стол. Следует, кроме того, навсегда отказаться от привычки выяснять отношения за едой, а также читать.

Восьмое правило - определенные сочетания продуктов. Есть совместимые блюда, и это обязательно следует учитывать. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике развивается повышенное брожение, интоксикация образующимися вредными веществами. Наиболее остро это проявляется при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты продления жизни

Сейчас доказано, что все пищевые продукты обладают в той или иной степени лекарственным действием на организм. Еще отец научной медицины Гиппократ говорил, что каждый пищевой продукт должен быть для нас лекарством, а лекарство, в свою очередь, должно быть пищевого происхождения. Многочисленные современные исследования полностью подтвердили сказанное в античные времена великим врачевателем. Ни один продукт питания не остается нейтральным в нашем организме. Вот почему своё oтношение к еде мы должны серьезно пересмотреть.

В подтверждение сказанному приведем две цитаты известных ученых по проблеме питания и прежде всего paзгрузочно-диетической терапии (РДТ):

«В пище с заключено в потенциале больше излечивающих средств чем в самых сильных лекарствах» (Алиса Чейз, известный американский диетолог)

«Человек по своему неблагоразумию в еде, питье и невоздержанности умирает, не прожив и половины той жизни которую мог бы прожить» (Поль Брэгг, известный американский пропагандист здорового образа жизни, специалист по лечебному голоданию)

Возьмите себе за правило, просыпаясь утром, выпивать натощак стакан воды с долькой лимона. Этот «коктейль» хорошо влияет на работу печени, почек, кожи. Следует почаще пить минеральную воду без газа, поскольку в ней содержатся необходимые для нашей жизни микро- и макроэлементы.

Предлагаем вашему вниманию 8 золотых правил питания. Соблюдая их, вы заметно продлите свою жизнь, сделав ее оптимально здоровой. Всем известна мудрая поговорка, ставшая крылатой:

«Мы своими зубами сами роем себе могилу»

А французский физиолог Бриайт Саварен как-то сказал:

«Животное насыщается, человек ест; умный человек — питается»

Конечно, умение правильно, разумно, рационально питаться ничего общего с утолением животного голода не имеет. Беспорядочное питание в наше время стало своего рода нормой жизни. И забывают о золотых правилах питания, следуя которым можно продлить себе жизнь на 15 — 20 лет. А речь, естественно, идет о здоровой, без обменных болезней жизни. Бодрой и жизнерадостной.

Скажи мне, о чем ты думаешь, и я снижу тебе, чем ты заболеешь

Ставшая недавно крылатой, эта фраза принадлежит врачам, занимающимся прогнозированием тех или иных болезней на основе определенных показателей интеллектуального и физического развития человека.
 
В медицине известны понятия «диабетик», «гипертоник», «язвенник», «астматик» и им подобные. Назови их доктору - и перед ним оживет психологический портрет пациента. Действительно, состояние организма оказывает влияние на настроение, чувства и даже внешний облик человека. Однако, психологи пришли к выводу, что есть и обратная связь: определенные эмоции и чувства вызывают определенные болезни. Какие? Проверьте себя, не рискуете ли вы заболеть? В правой колонке приведенной ниже схемы вы найдете советы специалистов-медиков, какую фразу надо повторять многократно, чтобы сменить установку, порождающую заболевание.

Психологическая причина болезни	В каком органе проявится болезнь	Повторяйте себе несколько раз в день
Ощущение, что в жизни больше нет поддержки	Кости	Я знаю, что жизнь всегда поддержит меня.
Страх из-за денег, отсутствие финансовой поддержки	Позвоночник	Я доверяю себя процессу жизни. Жизнь даёт мне то, что нужно.
Ломка идеалов	Голень	Я люблю с любовью и радостью.
Зло, страх, нежелание сдаваться	Калено	Я двигаюсь гибко и плавно. Для меня важно прощение, понимание, сострадание.
Неприятие будущего	Ступни	Я люблю и одобряю себя. Будущее светло и радостно.
Стыд, разочарование	Почки	Из каждого ответа я извлекаю нечто положительное для себя.
Страх перед действительностью, недоверие	Глаза	Я доверяю процессу жизни Я в безопасности.
Злость, слишком частое смятение	Уши	Я слышу все хорошее, доброе, приятное. Меня окружает гармония.
Черствость, отказ от радости	Сосуды	Я принимаю радость и хочу заметать всё хорошее. Любовь наполняет меня с каждым ударом сердца.
Долгая неразрешенная эмоциональная проблема	Высокое давление	Я с радостью отпускаю прошлое. Я спокоен.
Крушение: "Какой толк?" Все ювно жизнь ничего не дает	Низкое давление	Моя жизнь — радость.
Перекрыт поток радости	Кровь	Я пробуждаю к себе новую жизнь.
Восприятие себя как инвалида, самокритика. Страх	Головная боль	Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя на все глазами любви.
Ощущение обреченности, тяжелые мысли, горечь	Желудок	Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь от прошлого.
Отрицание своей женственности	Женские органы	Я люблю свое тело. Мне нравится быть женщиной.
Хроническое нытье	Печень	Я ищу любовь, везде её нахожу.

Мы сейчас, к сожалению, все переутомлены. Каждодневные стрессы вызывают довольно грозную патологию, ставшую недавно известной миру под названием синдрома хронической усталости (СХУ). Нельзя допустить, чтобы СХУ стал болезнью цивилизации, чумой XXI века. Надо использовать все имеющиеся возможности, чтобы помочь самому себе. А для этого необходимо регулярно заниматься аутотренировкой. Если во время рабочего дня какой-то поворот событий, неприятный разговор выбил вас из привычной колеи, если ваши нервы уже на пределе и нет возможности отвлечься, сменить обстановку, просто отдохнуть, - попробуйте выполнить предлагаемые здесь несложные упражнения.

Постарайтесь выкроить для себя несколько минут. Они обязательно помогут вам снять нервное напряжение и в определенной степени восстановить физическую и духовную работоспособность.

 Вот эти упражнения :

1. Сидя на стуле, возьмитесь обеими руками за сиденье и с силой потяните вверх. Сосчитайте до шести, опустите руки и расслабьтесь.
2. Сцепите руки за головой и давите на шею, стараясь сопротивляться этому давлению.
3. Сядьте на край стула. Руки опустите свободно. Посмотрите вверх в потолок, сосчитайте до десяти. Глубоко вдохните, а во время выхода склонитесь к коленям. Глядя в пол, вдохните, выдыхая — медленно выпрямитесь.
4. Помассируйте пальцы рук - от основания до кончиков пальцев. Мужчинам начинать с левой руки, женщинам — с правой.
5. Сделайте спокойный вдох (мысленно сосчитайте до шести), задержите дыхание на 1 — 2 секунды, медленно выдыхайте (сосчитайте от 1 до 12).

Стоит здесь, думается, еще раз повторить и извстную всем истину: здоровье людей это достояние любого государства, главное условие прогрессивною развития общества. Поэтому первейшая наша обязанность (для себя, детей и внуков, для Родины) сохранение жизни и здоровья.   

Об этом еще двести с лишним лет назад сказал М. В. Ломоносов обращаясь к студентам впервые открываемого отечественного университета: 

"О каких материях сегодня рассуждать будем? Рассуждать будем о главном - о здоровье народа российского. В сохранении и размножении его состоит могущество и братство всего государства, а не обширности тщетной без обитателей".

Факторы риска

Врачи и социологи пришли к однозначному выводу: наше здоровье на 50% зависит от того, что мы едим, еще на 25% - от экологической обстановки. Немалый удельный вес в ухудшении здоровья занимают и несчастные случаи. Жизнь наша стала сокращаться и от массового распространения таких вредных привычек, как употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем и табаком. Неудивительно поэтому, что во второй половине XX века резко возросло число таких заболеваний, которые стали называться болезнями цивилизации, болезнями века. Вот только немногие из них:

• ожирение и связанные с ним осложнения в виде сердечно-сосудистой патологии (гипертония, инфаркт миокарда)
• сахарный диабет, которым сейчас страдает от 1 до 1,5 % населения планеты, и эта тенденция продолжает заметно прогрессировать
• болезни органов движения, приводящие к более ранней инвалидизации
• психические и невралгические расстройства, требующие уже сейчас срочного вмешательства не только медиков, но и общественности

Мы стали чаше гибнуть под землей и водой, падать с самолетов, разбиваться, гореть, переохлаждаться до обморожений. Чаще стали получать открытые и закрытые травмы не только костей скелета, но и внутренних органов. Мы стали скоропостижно умирать от сердечных приступов не только дома, но и на работе, и на улипах. Теперь, как никогда раньше, нужны взаимовыручка, взаимопомощь, причем нередко неотложная. Мы должны научиться помогать себе и другим, на сегодняшнюю медицину, на ее своевременную активность рассчитывать не всегда приходится.

Освоим необходимые элементарные медицинские навыки, здраво рассуждая в каждом конкретном случае, мы вовремя окажем помощь пострадавшему, больному. Следует помнить, что в большинстве случаев шансы на выживание всегда имеются. Конечно, при условии, что вы обладаете минимумом необходимых знаний, сохраняете спокойствие и ясность мышления.

К примеру, вы должны знать, что первую, притом скорую, а чаше и неотложную помощь на месте несчастного случая необходимо начинать с освобождения тела пострадавшего от действия травмирующего агента (извлечение из-под тяжелых предметов, автомобиля, станка, завалов и т. д.). Необходимо осуществить временную остановку кровотечения (путем применения давящей повязки, тампона, пальцевого прижатия или наложения жгута), осуществить иммобилизацию переломов, используя для этого подручные средства. И, наконец, подготовить пострадавшего к транспортировке в лечебное учреждение. 

Для того чтобы оказывать помощь себе и другим при экстренных ситуациях, вы должны, разумеется, иметь определенный запас прочности и здоровья. А оно нуждается в постоянной заботе и совершенствовании.

Осторожно! Крем от морщин

Российские ученые из Научного Новосибирского центра вирусологии и биотехнологии пришли к интересному выводу. Они уверяют, что большая часть омолаживающих косметических средств (90%) ускоряет процесс старения кожи!
Было проведено тестирование более 500 антивозрастных кремов и оказалось, что концентрация активных компонентов в них часто превышает допустимую в несколько раз. Например, доказано, что крема с массовой долей жиров 11% ускоряют увядание кожи. Среднестатистическое же содержание этих веществ в большинстве косметических препаратов составило около 40%.
Совсем недавно к такому же выводу пришли специалисты из Канады. А представители Научного комитета косметической продукции при Совете Европы считают, что омолаживающие пилинги делают кожу более уязвимой перед ультрафиолетовыми лучами.

Опасные прически

Уже достаточно давно существует мода на прически в интимных местах. Способов удалить волосы в зоне бикини много, но вот далеко не все знают, что подобные процедуры могут быть опасны для здоровья, а иногда даже вызвать летальный исход.Большой вред удаление волос в зоне бикини при помощи воска наносит женщинам с ослабленных иммунитетом, а именно: больным диабетом и СПИДом. Людям с такими диагнозами нужно десять раз подумать, прежде чем решаться на косметическую процедуру по удалению волос.
В Австралии в городе Мельбурн 20-летняя девушка была доставлена в больницу с высокой температурой, мучительными болями, отечностями и опухолями в области гениталий и сыпью по всему телу. Выяснилось, что организм так отреагировал на процедуру «бразильской» интимной стрижки (полное удаление волос на лобке и зоне бикини). После медицинского осмотра врачи обнаружили у девушки диабет 1 типа. Если бы ее вовремя не доставили в больницу, все могло закончиться трагически, сообщает Fox News.
Врачи и косметологи настойчиво заверяют дам с ослабленным иммунитетом не пользоваться восковыми методами удаления волос, так как это процедура очень травматична, а прибегнуть к более безопасным методам создания красоты